In diesem Vortrag wird aufgezeigt, wie in einer Welt, die von Medien geprägt ist, ein bewusster und achtsamer Lebensstil möglich ist. Es werden Strategien aufgezeigt, sich vom Sog der Medien zu befreien, um mehr Ausgeglichenheit und Erfüllung zu erlangen. Dabei geht es darum, den eigenen Umgang mit Medien zu reflektieren, Ablenkungen im Alltag zu reduzieren und Beziehungen wieder mehr im direkten Kontakt zu pflegen.
Die Teilnehmenden erfahren, welche Wege hilfreich sind, um den Geist bewusster zu lenken und schlechte Gewohnheiten zur Mediennutzung abzulegen.